DETOX NOTES
How To
Comment ancrer votre chakra racine
Comment ancrer votre chakra racine
Tout comme l’enracinement d’un arbre achemine le flux de sève de la terre vers les feuilles et des feuilles vers la terre, de même notre enracinement canalise le flux d’excitation de nous-mêmes vers l’environnement et de l’environnement vers nous-mêmes. -Stanley Keleman
Il n’y a pas deux personnes identiques, donc ce dont vous avez besoin est spécifique à vous, à vos désirs et à votre âme. Arrêtez-vous et regardez autour de vous – votre racine commence littéralement là où vous êtes – l’environnement dans lequel vous vous trouvez et comment votre énergie réagit ou interagit avec votre environnement. C'est le fondement et le début du reste du système des chakras. Sois ici maintenant. Sachez que c'est votre droit d'être là où vous êtes. Savoir que vous êtes divinement guidé et soutenu dans tout ce que vous faites. Vous êtes en sécurité, vous êtes protégé. Soyez fidèle à qui vous êtes et sachez que lorsque vous êtes équilibré, lorsque vous êtes libre de blocages ou que vous les surmontez, vous êtes en mesure d’accepter pleinement ces droits. Selon Andoea, prendre conscience de son état physique peut aider à comprendre les blocages dans la sphère émotionnelle. Que se passe-t-il lorsque vous êtes capable de comprendre et de ressentir où se trouve votre corps physique au moment présent ? Lorsque vous rencontrez un blocage dans le chakra racine, vous pouvez ressentir des douleurs/troubles physiques au niveau des intestins, des pieds, des genoux et de la base de la colonne vertébrale. Vous pouvez souffrir plus souvent de maladies, de habitudes alimentaires déséquilibrées, de peur, d’anxiété et de dépendances. Il est important de créer des limites saines dans ce chakra. Nous devons nous entraîner à être présents dans notre corps. Écouter ce que notre corps physique et notre intuition nous disent. Permettre aux messages ou aux changements montrés par notre corps d’être des marqueurs des domaines sur lesquels notre attention doit être portée. C’est lorsque nous connectons notre esprit, notre corps et notre âme pour ne faire qu’un que nous atteignons véritablement les profondeurs de nos vérités les plus profondes. Nous sommes pleinement présents et agissons à la manière de notre âme.Élément : Terre
Objectif : Fondation
La couleur rouge
En équilibre:
Bien ancré
Bonne santé
Savoir que vous êtes en sécurité
La stabilité
Contentement, capacité à se détendre
Problèmes:
Confiance
Dynamique familiale
Alimentation du corps
Anxiété et peur
Mise à la terre
Droits fondamentaux : être ici et avoir
Affirmations :
Je suis sauf
Je suis protégé par Source
J'ai confiance que je suis exactement là où je dois être
je suis soutenu
Lorsque vous ressentez des signes de blocage dans ce chakra, essayez ces méthodes pour équilibrer votre chakra racine :1. PROMENADE NATURE
Ne faites qu'un avec la nature. La Terre Mère est la source d’énergie la plus fructueuse et la plus nourrissante. Elle est la Mère ultime. Enracinez-vous en ressentant la connexion de vos pieds à la Terre. Dans le sable, dans l'herbe, dans la boue. Où que vous soyez, vous souhaiterez peut-être utiliser certaines affirmations pour établir ce lien ; dites-vous : « Je suis ici, ma place est ici, je suis nourri, protégé et guidé. J’ai confiance à cet égard.2. ENRACINEZ-VOUS PAR LA MÉDITATION
Trouvez une position assise confortable. Avec les jambes croisées, les ischions reliés au sol, le sommet de la tête relevé et la colonne vertébrale droite et longue, commencez à inspirer et à expirer dans une respiration équilibrée en 4 temps. Inspirez pendant 4 temps et expirez pendant 4 temps. Commencez à visualiser les racines qui poussent réellement depuis votre chakra racine vers la Terre, tout comme une plante pousse à travers et dans la terre. Vous êtes enraciné, connecté à la Source et elle nourrit et nourrit votre croissance. Ressentez l'énergie à travers la connexion et faites-la remonter, un par un, vers chacun des 6 autres chakras. Ressentez la présence, ressentez l’énergie d’être vivant.3. AVEZ LA FOI À TRAVERS VOS PEURS
La peur rend les fondations du chakra racine fragiles et peu sûres. Cela conduit à un ébranlement de l’ensemble du système des chakras. S’ancrer dans vos fondations signifie éliminer tout ce qui pourrait les faire trembler. Quelles peurs vous retiennent ? Lorsque nous nous accrochons à ces pensées et idées qui créent de la peur dans notre corps, nous sommes incapables de les voir clairement. La peur est là pour nous enseigner, pas pour nous gêner. Reconnaissez-les, accueillez-les et écoutez ce que votre corps vous dit réellement. Essayez d'écrire vos peurs et libérez-les en brûlant le papier sur lequel vous avez écrit. Remplacez cela par des affirmations positives de foi comme celles ci-dessus. Ayez confiance que vous êtes en sécurité.---
Odacité - Thérapie intensive des mains et des talons
Learning is beautiful.
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