LA COMMUNICATION EST LA FONCTION ESSENTIELLE DU CINQUIÈME CHAKRA. EN TANT QU'EXPRESSION DE SOI, C'EST UNE PASSERELLE ENTRE LE MONDE INTÉRIEUR ET L'EXTÉRIEUR. C'est seulement grâce à l'expression de soi que le monde extérieur apprend ce qu'il y a à l'intérieur de nous. Nous ne savons ce qu'il y a à l'intérieur de quelqu'un lorsqu'il choisit de nous le dire. - ANODEA JUDITH

Le chakra de la gorge nous relie à l’expression de soi, au droit de parler et d’être entendu, et à la vérité personnelle. Il ne s'agit pas seulement de notre son, mais aussi de la vibration de notre esprit intérieur et du confort de vivre et d'exprimer depuis cet endroit, votre Soi Supérieur. Lorsque cela est clair et équilibré, il existe une capacité claire à parler sans hésitation, sachant qu’il existe un chemin clair depuis votre vérité intérieure. Cependant, lorsque des blocages surviennent dans ce chakra, vous pouvez ressentir un manque de communication entraînant une timidité excessive ou une parole excessive. Le plus souvent, nous rencontrons ces blocages en raison de liens avec notre enfant intérieur, de peurs et de jugements enseignés. C’est entre sept et douze ans que nous commençons réellement à développer notre chakra de la gorge. Lorsqu’on nous donne le soutien et les outils appropriés pour nous aider à former ce type de sagesse et d’expression intérieures, nous sommes capables de circuler librement et de manière confortable. Le chakra de la gorge est relié au cou, aux oreilles, aux cordes vocales et à la bouche. Pour relâcher les tensions, pratiquez des moyens d’expression créatifs ; fredonnez un peu, chantez votre chanson préférée, écrivez une histoire créative. En apportant des vibrations positives à ce chakra, vous contribuez à augmenter l’énergie positive et l’ouverture. C'est votre droit d'exprimer votre vérité. Tu comptes. Vos pensées et vos sentiments vous conduisent à une sagesse plus profonde, découvrant ce qui se trouve à l’intérieur. 1. ÉCRITURE AUTOMATIQUE C’est ce que je préfère faire ! L'écriture automatique est une version libre d'écriture créative qui aide à surmonter les blocages et à découvrir une compréhension ou une conscience de soi plus profonde. Il a la capacité de prendre toutes les pensées de votre esprit et de les transformer en une chose tangible sur papier. Libérer la vérité, c’est trouver la clarté sur ce que vous recherchez réellement. Permettez-vous d’abandonner ce que vous devriez ou pourriez dire et d’être vous-même sans vous excuser. C'est à vous et à l'univers de le découvrir. Tenez un journal d'écriture automatique et essayez de pratiquer cette méthode de libération chaque jour au lever. C’est une pratique tellement instructive à intégrer dans vos pratiques quotidiennes d’équilibre ; essayez-le et découvrez par vous-même pourquoi je l'aime tant. 2. ÉCRIVEZ DES LETTRES (À VOTRE ENFANT INTÉRIEUR) C'est dans la nature humaine d'avoir des opinions sur les choses et les gens. Mais il est important de comprendre d’où viennent ces sentiments. Si vous vivez une situation inconfortable qui suscite un sentiment de malaise, essayez de vous rappeler s'il y a eu un moment dans votre vie où vous avez ressenti cela auparavant. Essayez de vous rappeler votre âge. Écrivez une lettre à votre personne en particulier. À mesure que nous grandissons et apprenons, nous construisons une meilleure compréhension des expériences passées. Enseignez ce que vous avez appris à cet enfant intérieur. En accordant attention et clarté à cet aspect de nous-mêmes, nous sommes capables de comprendre, de clarifier et de nous libérer. N'oubliez pas que lorsque vous effacez quelque chose que vous avez conservé, brûlez en toute sécurité le papier sur lequel vous l'avez écrit. 3. MÉDITATION MANTRA Trouvez un siège au sol, assis un peu plus haut, soulevant le sommet de votre tête et votre cou pour vous assurer que votre gorge est ouverte et visible. Commencez par une profonde inspiration. Inspirez par le nez et expirez par la bouche. Commencez à visualiser une lumière bleu clair sur l’inspiration allant directement à l’emplacement de votre chakra de la gorge. Couvrez l'intégralité de votre cou, de vos oreilles, de votre bouche et de vos épaules avec cette lumière. En fermant les lèvres, inspirez par le nez et expirez par le nez ; inspirez au fond de votre gorge, en émettant un son « HA » comme si vous embuiez un morceau de verre devant vous. Faites le même son « HA » en expirant. Pendant que vous êtes assis, respirant plus profondément dans l'espace, commencez à répéter le mantra « HAM » (prononcé h-aa-m). Faites cela pendant au moins 5 minutes tout en écoutant de la musique douce en arrière-plan. Visualisez votre gorge et vos cordes vocales s'ouvrir et être capables de parler depuis la partie la plus profonde de votre âme.

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