DETOX NOTES
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Recette : Bol de smoothie pour une peau éclatante aux bleuets et au lin
Recette : Bol de smoothie pour une peau éclatante aux bleuets et au lin
Les baies, et en particulier les baies plus foncées, sont riches en antioxydants et en vitamines. Les myrtilles contiennent le plus haut niveau d’antioxydants qui protègent nos cellules des dommages.
L'eau de coco regorge d'électrolytes et est très hydratante, et l'avocat ajoute ici des acides gras sains. Les graines de lin sont une merveilleuse source végétalienne d’acides gras oméga-3, excellents contre l’inflammation. Le cacao est idéal pour une peau saine car il augmente le flux sanguin et est extrêmement riche en antioxydants. Lorsque j'ai discuté avec les experts en beauté propre du Detox Market, nous avons parlé de problèmes de peau et l'un des points intéressants qu'ils ont évoqués était le sommeil ! Parfois, vous pouvez tout faire correctement – régime, soins de la peau, etc., mais vous souffrez toujours d’une peau terne, fatiguée ou sujette à l’acné, donc un bon sommeil peut être la pièce manquante.
Pour améliorer votre sommeil, prendre une collation saine avant de vous coucher peut maintenir votre glycémie équilibrée, ce qui peut vous offrir une nuit de sommeil plus réparatrice sans vous réveiller toute la nuit. Le sommeil était probablement la cause de ma situation, nous utilisons donc Moon Juice Dream Dust ajouté au smoothie pour réduire le stress et favoriser un meilleur sommeil. Ingrédients:
- 1 banane, congelée
- 1 tasse de bleuets surgelés
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à café de cacao en poudre
- 1/4 tasse d'eau de coco
- 1/4 avocat
- 1 paquet de Dream Dust (facultatif)
Pour d'autres délicieuses recettes végétaliennes de Remy, n'oubliez pas de consulter son blog Veggiekins ici .
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