Parlons de santé sexuelle, bébé !

ICYMI septembre est le mois de la santé sexuelle et cette année, nous méritons plus qu'un rappel de consulter notre gynécologue. Oui, nous sommes à l'écoute de nos besoins sexuels en matière de plaisir. Que vous recherchiez une satisfaction sexuelle en solo ou avec un partenaire, il ne faut pas nier que le plaisir joue un rôle majeur dans votre santé et votre bien-être en général.

Nous avons donc compilé nos meilleurs conseils et produits sur lesquels compter pour un esprit, un corps et un esprit épanouis.

(Psst, vous n'avez probablement pas reçu ce type d'éducation sexuelle de la part de votre sœur aînée expérimentée – ne vous inquiétez pas, nous avons ce qu'il vous faut !)

Tout d’abord, nous devons établir un élément clé du plaisir. Un orgasme.

Même si le corps de chacun a des besoins uniques et ressent les choses différemment, un orgasme est une chose biologiquement déterminée que tout le monde expérimentera (à un moment donné). Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est qu’au-delà du sentiment d’euphorie, le grand O offre également des bienfaits assez impressionnants pour la santé.

Chaque fois que vous touchez votre point G, vous devenez plus en contact avec votre corps, découvrant ce qui vous semble confortable et agréable. N'oubliez pas qu'un élément clé pour trouver du plaisir est de comprendre ce qui fonctionne pour vous et votre corps.

Il donne également un coup de pouce instantané à votre humeur, grâce au flot d'hormones de bien-être qui se précipitent dans la circulation sanguine (bonjour la dopamine et la sérotonine !). À leur tour, les niveaux de cortisol diminuent pour un esprit sans stress et un vous plus heureux et plus confiant.

Quant à cette « lueur post-sexuelle » dont les gens parlent. Ouais, c'est réel. Un esprit apaisé et un corps fatigué se traduisent par un meilleur sommeil, ce qui, nous le savons tous, est un facteur clé pour une peau radieuse et d’apparence saine.

Maintenant que nous avons établi les bases, passons à quelques conseils pour améliorer le plaisir (que vous atteigniez l'orgasme ou non).

Montrez-vous un peu d'attention

Vous vous souvenez de ce que nous avons dit plus tôt sur la connexion à votre corps ? La base pour y parvenir commence vraiment par une période de soins personnels indulgents.

Offrez-vous un rendez-vous en solo pour vous mettre en phase avec vous-même ou suivez une routine de soins de la peau complète (masque facial relaxant, gua sha et crème hydratante pour le visage de nuit et tout). Les actes d’amour-propre vous donnent l’occasion de mieux comprendre vos besoins et comment les satisfaire.

En parlant de connexion avec vous-même, un excellent moyen d'y parvenir est de vous perdre dans du sexe en solo.

Essayez de vous taquiner avec l'ambiance de Maude , un masseur personnel à pointe flottante qui a jusqu'à 2,5 heures de charge de batterie (nous disons simplement).

Créez l’ambiance pour ce dont vous avez besoin

Nous savons tous que la manière de base de créer l’ambiance est d’« allumer une bougie » ou d’« allumer des airs sensuels » (ce sont des classiques pour une raison après tout !). Mais nous savons que ces conseils peuvent devenir obsolètes, surtout s’ils ne vous mènent nulle part. Voici quelques conseils pour rester attentif à nous-mêmes et au moment présent.

Pour ces moments passionnés passés avec un partenaire, un excellent moyen de créer l’ambiance est d’effectuer un massage sensuel. Non seulement il s’agit d’une forme puissante de préliminaires, mais le contact humain est également essentiel pour réduire le stress et améliorer le bien-être émotionnel, pour vous deux.

Essayez le kit Lovers de Province Apothecary pour vous aider à vous glisser dans un espace sensuel et à vraiment aller plus loin dans le plaisir.

Faire couler un bain chaud et adoucissant pour la peau est également un excellent moyen de se mettre dans l’ambiance (partenaire ou non). Plonger dans la baignoire pendant un « dix » rapide soulage les tensions musculaires et détend votre corps.

Les sels de bain qui nous obsèdent sont le bain énergisant Odacité Energy Awakening Evergreen Bath Soak . Parfumés avec une infusion botanique de romarin et d'eucalyptus, ils vous mettent sans effort, vous et votre corps, dans le bon espace. De plus, ils sont d’une grande aide pour soulager les tensions musculaires (avant ou après les rapports sexuels) grâce au duo riche en minéraux de sels d’Epsom et de cristaux de l’Himalaya.

Profitez des fruits de Mère Nature

Les adaptogènes, comme le tulsi et le cordyceps, sont des champignons qui apportent de grands bienfaits à l'organisme. Ils sont parfaits pour calmer le stress mental afin que vous puissiez entrer dans la chambre avec à la fois un sentiment de sérénité et de stimulation. Et le moyen le plus simple de les intégrer à votre routine pré-sexuelle est de prendre une boisson adaptogène.

Notre meilleur siroteur ? Mylk de cacao de Lake & Oak Tea Co .. Nous adorons mélanger cet adaptogène dans du lait chaud à base de plantes pour un moment de chocolat chaud sexy. Sans oublier que cette poudre de superaliment regorge d'aphrodisiaques, qui sont un autre type de plante très efficace pour stimuler le corps pour des relations sexuelles profondément agréables.