Alors que minuit sonne pour accueillir une nouvelle année, beaucoup d’entre nous cherchent des moyens d’effacer notre passé et les progrès qui nous ont amenés là où nous en sommes. Année après année, nous prenons la résolution de faire mieux et d’être meilleurs, mais en avons-nous vraiment besoin ?

En 2023, nous nous concentrons sur la célébration de qui nous sommes maintenant et de tout le travail que nous avons accompli pour devenir cette version actuelle de nous-mêmes. Nous nous rappelons les pratiques et les routines de bien-être que nous avons travaillé dur pour construire et pourquoi nous n'avons pas besoin de les jeter avec un changement dans l'année civile.

Alexis Bonin, notre esthéticienne holistique à notre succursale de Summerhill, a passé beaucoup de temps à élaborer des pratiques de bien-être bien équilibrées et maintenables qu'elle prévoit conserver pendant longtemps. Nous étions curieux de savoir ce qu'elle intègre dans sa routine quotidienne qui lui permet de se sentir à l'aise et soutenue, nous lui avons donc posé quelques questions.

Voici ses réponses :

Vous endurez de longues journées bien remplies en tant qu’esthéticienne holistique à notre spa Summerhill. Comment commencez-vous votre journée pour vous assurer de réussir ?

Je me verse une grande tasse de thé vert ( le Hocus Focus de Tease est rapidement devenu l'un de mes préférés !) et le sirote en réfléchissant à la journée à venir, en prenant le temps de m'organiser et de planifier, tout en me rappelant le superbe endroit. J'en suis à mon voyage. J'ai l'impression que le succès dépend davantage de ce que je ressens et moins de ce que j'accomplis. C'est donc un bon point de départ.

Je sais que de nombreux membres de l’équipe TDM aiment faire de l’activité physique pour bien démarrer leur journée. Le mouvement fait-il partie de votre routine ? Si c'est le cas, avez-vous une forme préférée ?

J'aime courir à peu près à tout moment de la journée. J’ai commencé il y a quelques années au plus fort de la pandémie et même s’il m’a fallu du temps pour développer mon endurance et ma force, cela m’apporte un indéniable sentiment d’accomplissement. Plus que tout, cela me donne du temps avec moi-même, où je peux écouter de la musique et être seul avec mes pensées.

La course à pied est une excellente activité pour vider l’esprit. Trouvez-vous que cela aide à lutter contre le stress ? Ou existe-t-il d’autres pratiques vers lesquelles vous vous tournez pour vous aider à le gérer ?

Lorsque je suis stressé, j'essaie généralement de me détendre. Je trouve que la méditation m'a permis de recentrer mon esprit et mon énergie, de pratiquer le yoga tout au long de la semaine et de siroter du Magnesi-Om de Moon Juice à la fin de longues journées. Le magnésium est un excellent minéral pour détendre l’esprit et le corps. Cependant, au quotidien, je trouve que rester organisé et m’entourer d’un excellent système de soutien m’aide à maîtriser mon stress.

Vous parlez de prendre du magnésium pour terminer votre journée. Sinon, comment vous détendre la nuit ?

J'aime me sentir calme et clair avant de me coucher, alors je commence par allumer ma bougie LOHN Nord , m'installer confortablement au lit (avec mon chat, bien sûr !) et jouer à un jeu peu stressant comme Animal Crossing ou regarder des vidéos ASMR sur TikTok. juste pour se déconnecter.

Enfin, quelle affirmation de soi suivez-vous pour 2023 ?

« Il n’y a aucun dos d’âne que je ne puisse pas franchir » mène la charge. J'ai appris qu'avec du dévouement, je peux relever tous les défis que la vie m'apporte et qu'il y a une leçon à tirer de chaque expérience que je vis.